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2005.03.03

意識して生きてる?

ウォーキングの先生のお話。

「日常生活で、意識して筋肉を使うことができるようになれば、特別に歩く時間を持たなくてもちゃんとカロリー消費できるんですよ」

うっ、ほとんど意識なんかしてなくて、だらーっと過ごしている私、こりゃ太るはずだわ。

さっそく、今日、意識して、呼吸しながらおなかに力を入れるようにしてみました。でも、ふと気がつくとまた、だらーっと脱力状態になっているのです。あかんわー。

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