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2007.05.31

野口整体 初体験


 マイミクsallyちゃんちで 先日
 野口整体の先生に指導していただき、
 初めて、野口整体というものを体験しました。
 6人くらいで集まって。

 整体って、
 骨をボキボキいわせるイメージを持っていましたが
 全然違うタイプ。

 ツボ(というのかな)に手を当てて
 呼吸を深くして、自分の体が求めるままに動かすというもの。
 自分のもともと持っている自然治癒の力を引き出すのだそうです。

 最初は、
 呼吸をしました。

 それから仰向けに寝転んで
 足の中指と薬指の間のツボに指をあててもらい、
 「体を開いていく」というのを体験しました。

 片方の足だけしてもらったあとで
 立ってみると、
 片っ方だけがリラックスしていて
 まだのほうが緊張しているのがわかりました。

 おもしろかったのは、
 腰の後ろのツボ。
 
 正座した状態で、後ろから
 sallyちゃんにツボに手を当ててもらって、
 息を合わせて呼吸を深めていくうちに
 自然に体を動かしたくなりました。

 気持ちいい動きを自分の体が勝手に探していきました。

 私は左肩が、上がりにくいのですが
 深呼吸をしながら肩を開き、
 息を吐きながらお辞儀ポーズという繰り返し、
 その左肩が痛気持ちいい運動をしていました。

 「もうええわ」と思ったら
 自然に動きを止めて
 頭は覚醒しているのに
 体は眠っている感じの呼吸をしていました。

 あんなに深く呼吸ができるなんて
 不思議。
 過呼吸にもならないし。

 眠くてあくび連発でした。

 とってもゆったりした時間でした。
 指導してくださった先生と、
 皆さんに感謝です!!

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