今年は毎日スクワット
本当はランニングしたい、 でも
いきなりは走れないので、毎日ウォーキングしたいんです。
体調悪くて外に出る気もしないことが多かった去年。
だから室内でもできることを目標にします。
毎日スクワット!
打倒森光子!
って、一回やってみたらひざ、メリメリ
最初は少ない回数から始めて、なれたらだんだん増やし、
とりあえず、今年の年末までに「一日150回」達成を目標にします~。
森光子さんが行っているという回数です。
ちょっと難しいかも……。でも、やるぞ! ウッシャー!
ハーフスクワットとか、数秒だけってのもあるらしいから、
体調が悪いときは、そういう方法で。
あ、そうそう、毎日笛もね。
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