今年は毎日スクワット

　本当はランニングしたい、 でも
　いきなりは走れないので、毎日ウォーキングしたいんです。

　体調悪くて外に出る気もしないことが多かった去年。
　だから室内でもできることを目標にします。
　
　毎日スクワット！
　打倒森光子！

　って、一回やってみたらひざ、メリメリ

　最初は少ない回数から始めて、なれたらだんだん増やし、
　とりあえず、今年の年末までに「一日150回」達成を目標にします～。
　森光子さんが行っているという回数です。

　ちょっと難しいかも……。でも、やるぞ！ 　ウッシャー！
　
　ハーフスクワットとか、数秒だけってのもあるらしいから、
　体調が悪いときは、そういう方法で。

　あ、そうそう、毎日笛もね。