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2009.01.06

今年は毎日スクワット

 本当はランニングrunしたい、 でも
 いきなりは走れないので、毎日ウォーキングshoeしたいんです。

 体調悪くて外に出る気もしないことが多かった去年。
 だから室内でもできることを目標にします。
 
 毎日スクワット!
 打倒annoy森光子!


 って、一回やってみたらひざ、メリメリthunder

 最初は少ない回数から始めて、なれたらだんだん増やし、
 とりあえず、今年の年末までに「一日150回」達成を目標にします~。
 森光子さんが行っているという回数です。


 ちょっと難しいかも……。でも、やるぞ!  ウッシャー!
 
 ハーフスクワットとか、数秒だけってのもあるらしいから、
 体調が悪いときは、そういう方法で。

 あ、そうそう、毎日笛notesもね。

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