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2009.10.20

ランチタイムにスロー筋トレ

 同僚が持っていた、付録DVDに、スロー筋トレが紹介されていました。そこで、お昼休みに事務所でスロー筋トレですることに!
 お昼に10回1セット、夜に10回1セット続けよう!一人じゃなく、二人ならがんばれるかも~。

 5ヶ月かけて基礎代謝をあげて、体重も減らしちゃおwink

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2009年スクワットと笛」カテゴリの記事

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