スロースクワット成果じわり

スロースクワット（イスに座ったつもりでスクワット）を一日20回、と決めてから一ヶ月以上が過ぎました。

最初は、ヒザがミシミシ……
10回やるのが精一杯でしたが、次第に余裕が。

もしかしたら、筋肉が少しだけ増えてきたのかな

体重は、その日によって上下しますが、それでも、数百グラムは減ったかも。

これからも続けていくことにします！！