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2009.11.24

スロースクワット成果じわり

スロースクワット(イスに座ったつもりでスクワット)を一日20回、と決めてから一ヶ月以上が過ぎました。

最初は、ヒザがミシミシ……wobbly
10回やるのが精一杯でしたが、次第に余裕が。

もしかしたら、筋肉が少しだけ増えてきたのかなhappy01

体重は、その日によって上下しますが、それでも、数百グラムshineは減ったかも。

これからも続けていくことにします!!

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2009年スクワットと笛」カテゴリの記事

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