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2013.12.31

来年は毎日ラジオ体操する!

DVD付の『いきいきシニアの「大人のラジオ体操」』というのを買ってきました。
シニアでないのが欲しかったのに、店頭になかったものだから……。

ラジオ体操は、きっちり筋肉を意識しながらすれば、かなりの運動量になるとのこと。ためしにやってみたら翌日うっすら太ももがだるいという。どんだけ動いてないねん!>自分

手を上に上げる、腰をそらすなど、うっかりすると全くしないで一日が終わる動作もあります。

ということで、来年は毎日ラジオ体操やっていこう!と決めています。事務所に持参して、眠くなったらラジオ体操だ!

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